Méditation
Méditer pour une meilleure tolérance au stress
Ruminer le négatif est peut-être l’activité humaine la plus répandue !
Qui n’a pas expérimenté une situation dans laquelle un individu nous grille la priorité et rabâcher la situation tout au long de la journée, comme un film en boucle ?
L’inconvénient, c’est que le cerveau ne fait pas la différence entre une situation vécue et une situation remémorée, et il reproduit les mêmes libérations chimiques et émotionnelles à chaque fois !
Et si on apprenait à ruminer le positif, pour changer et surmonter l’anxiété
Origine Issue des méditations bouddhiques, cette pratique existe depuis trois mille ans.
Indications Baisse des ruminations anxieuses et diminution des rechutes dépressives.
Meilleure tolérance au stress et à la douleur dans toutes les formes de maladies chroniques.
Ce que dit la science :
La méditation fascine le petit monde de la science par ses bienfaits étonnants. Par le biais de certaines techniques, le corps est en mesure d’induire des ondes cérébrales produisant des hormones qui peuvent lui faire habituellement défaut.
Plus de 600 études internationales attestent des bienfaits de la méditation sur notre santé.
Plusieurs chercheurs ont prouvé que les exercices de méditation améliorent le fonctionnement du cerveau
Retrouvez tous mes cours concernant la méditation sur la plateforme Vimeo/a-corps
| Vidéo / Yoga / Cours audio / Méditation / Relaxation |
| Vidéo / Yoga / Cours audio / Méditation / connexion soleil et terre – 1 |
| Vidéo / Yoga / Cours audio / Méditation / Connexion soleil terre – 2 |
| Vidéo / Yoga / Cours audio / Méditation / Espace et silence 1 |
| Vidéo / Yoga / Cours audio / Méditation / Echanges sur méditation espace et silence 1 bis |
| Vidéo / Yoga / Cours audio / Méditation / “Entonnoir” qu’est ce que la réalité ? |
| Vidéo / Yoga / Cours audio / Méditation / Espace et vacuité |
| Vidéo / Yoga / Cours audio / Méditation / Le souffle 1 |
| Vidéo / Yoga / Cours audio / Méditation / Silence et vacuité |
| Vidéo / Yoga / Cours audio / Méditation / ses pensées sur une feuille |
| Vidéo / Yoga / Cours audio / Méditation / Entonnoir qu’est ce que la réalité? |
| Vidéo / Yoga / Cours audio / Méditation / ressasser le positif |
Rejoignez Nicolas Le Roux, professeur certifié de Yoga méditation, pour une séance de yoga vivifiante et relaxante.
Habitants d’Aubagne (et alentours) en Provence, retrouvez Nicolas Le Roux pour un Yoga santé et Taekwondo santé à l’école Taekwondo ETKDA 2 rue du Docteur Barthélémy Aubagne
Abonnez-vous à la newsletter A-corps !
Accédez aux derniers cours, videos, annonces et bien plus encore, et obtenez un ou des codes VIP pour découvrir la plateforme ” Vimeo acorps “ plus de 220 vidéos posturales et audios disponibles !