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Pratiquer le yoga permet d’entretenir son corps : le yoga étire et tonifie les muscles profonds, ces muscles qui soutiennent directement le squelette. Muscles qui fondent avec le temps, l’inactivité et notre mode de vie basé sur un quotidien anti-santé (dossiers qui font s’affaisser les muscles du dos, qui entrainent des mal position durable, un véritable entraînement chaque jour à mal se tenir !)

Le yoga est une pratique ou une discipline physique, mentale et spirituelle originaire de l’Inde. Il existe une grande variété d’écoles, de pratiques et d’objectifs dans l’hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme.

Le yoga est une plongée en vous-même. De la même façon qu’on prend la douche tous les jours, le yoga est une hygiène physico-mentale qui peut se résumer ainsi : on n’apprend pas des choses au yoga, on désapprend. On enlève quantité de masques somatiques et psychologiques, et ce qui reste à la fin…c’est ce qui se rapproche le plus de nous-même !

La méditation, un voyage intérieur fascinant, offre bien plus qu’un simple moyen de réduire le stress. C’est une pratique ancestrale qui permet de canaliser son agitation mentale, de découvrir sa voie spirituelle et d’atteindre un état de bien-être durable. En explorant une variété de techniques, vous pouvez développer votre énergie vitale, cultiver la compassion et embrasser des émotions positives. Que vous soyez novice ou pratiquant aguerri, la méditation vous invite à plonger dans un univers de sérénité et de découverte personnelle. Prêt à explorer les bénéfices innombrables qu’elle peut vous apporter ?

Découvrir qui on est. Il y a près de 23 ans, j’ai eu un déclic quand mon petit cousin, un être d’une rare intelligence aujourd’hui disparu, m’a dit « en fait, on passe sa vie à courir après plein de choses et la seule chose que l’on refuse totalement de connaître, c’est soi-même ». Le yoga est une autoroute qui mène à soi
Vivre à fond avec les cartes que la vie nous a donnée. Qui seriez-vous si vous n’aviez pas peur d’être vous-même ? Que feriez-vous dès demain si vous n’aviez pas vos peurs comme ultimes limites à votre épanouissement ?