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21 A, rue André Audoli 13010 MARSEILLE

Yoga Réalité virtuelle : Le Roux Nicolas

Professeur de réalité virtuelle

Les cours se font en plein air ou au domicile de la personne. L’intérêt de cette séance est de vous offrir une expérience immersive sans égale. Une fois équipée, vous vous retrouvez en train de visionner des mandalas et à écouter sons et mantras tout en étant guidé par ma voix pour les postures et les respirations.

Yoga Énergétique : Le Roux Nicolas

Professeur de yoga énergétique
Yoga, yoga anti-stress

Les séances de yoga ont pour vocation ici d’effectuer des remédiations énergétiques, comme des mises à jour que l’on ne peut pas atteindre avec une simple pratique posturale ou respiratoire. Le but recherché est d’offrir aux participants une expérience que les pratiques posturales, pourtant les plus répandues, ne peuvent pas toucher.

Pilates : Le Roux Nicolas

Professeur de Pilates

Le Pilates est un système baptisé “neuro contrologie” car il développe une véritable reconnexion avec le corps.

Yoga Yog’ Martial : Le Roux Nicolas

Professeur de yog'art martial
Yoga, yoga anti-stress

Au carrefour des disciplines que sont les arts martiaux et le yoga, une activité pluri disciplinaire a tout naturellement émergée dans mon propre développement personnel, que je fais désormais partager sous ce vocable.

Yoga Fast Yoga : Le Roux Nicolas

Professeur de fast yoga

On a toujours cette impression extraordinaire que le monde accélère. Tout va de plus en plus vite, l’évolution technologique, notre façon de vivre, notre façon de travailler, même notre façon de nous amuser prend des tournures de plus en plus rapides !

Yoga Good Morning : Le Roux Nicolas

Professeur de Good morning yoga

Entre le conjoint, les enfants, votre emploi du temps quotidien, vous ne trouvez pas de temps pour une pratique de yoga ou une quelconque activité ? Et si vous faisiez une journée avant le début de votre journée habituelle ?

Yoga Anti Stress : Le Roux Nicolas

Coach Yoga anti-stress
Yoga, yoga anti-stress

La respiration est le levier principal à partir duquel on peut gérer plus aisément une situation de stress ou émotionnellement éprouvante.

Hatha Yoga : Le Roux Nicolas

Professeur de Hatha Yoga

Le yoga est une discipline dont les médias développent des clichés oscillants entre mystique et occidentalisation sans aucun sens.
Il s’agit en fait tout bonnement d’une pratique qui améliore tous les aspects physiques et mentaux permettant de servir de base à toutes sortes de disciplines sportives.

Yoga Dynamique : Le Roux Nicolas

Professeur de yoga dynamique
Yoga sportif postural

Le yoga peut se décliner sous toutes les formes ou presque.
Ainsi, contrairement à des idées reçues le yoga peut être dynamique …

Yoga sur Chaise : Le Roux Nicolas

Professeur de yoga sur chaise
Yoga sur chaise Le Roux Nicolas Prof de yoga diplômé

Qui a dit qu’on ne pouvait pas pratiquer le yoga assis sur une chaise ? Cette routine peut s’utiliser lorsqu’on a des soucis physiques et une incapacité à se tenir debout, comme lorsqu’on est au bureau, ou devant la télévision, etc…

Taï chi : Le Roux Nicolas

Professeur de taï chi
Cours de Tai chi

Le Taï chi cherche à aligner les chaines musculaires de la façon la plus optimale possible en utilisant le moindre effort, rendant le corps plus fort, plus détendu mais aussi plus souple car il enchaîne les postures comme du yoga en mouvement, la fluidité en plus.

Self Défense : Le Roux Nicolas

Professeur de self défense "non violente"

La self défense permet de générer une meilleure confiance en soi, diminuant ainsi le stress d’avoir à faire face à une confrontation physique.

Méditation : Le Roux Nicolas

Professeur de méditation
Méditation

Ruminer le négatif est peut-être l’activité humaine la plus répandue ! Qui n’a pas expérimenté une situation dans laquelle un individu nous grille la priorité et rabâcher la situation tout au long de la journée, comme un film en boucle ?

Yoga en ligne : Le Roux Nicolas

Professeur de yoga en ligne
qui suis je Le Roux Nicolas professeur de yoga en ligne

Yoga en ligne N’IMPORTE OU VOUS LE DESIREZ ET OU VOUS AVEZ UNE CONNEXION. Plus de lieu figé, plus de pratique figée, plus d’attitude figée, bienvenu dans le yoga du…

Yoga Coréen : Le Roux Nicolas

Professeur de yoga coréen certifié
Cours de yoga Aubagne en Provence : Prof diplômé Le Roux Nicolas

Yoga Coréen : J’enseigne le Yoga Coréen (connu sous le nom de Dahn Yoga) depuis plus de dix ans et j’ai développé une approche d’enseignement unique qui combine les principes du yoga coréen avec mes propres expériences. En sonmudo (la voie du Zen en coréen), l’art martial externe est en interaction constante avec l’interne, (la réparation des tissus notamment et la longévité dans la pratique)

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