Parler à nicolas+33 (0) 6 82 48 38 21
21 A, rue André Audoli 13010 MARSEILLE

Méditation : Le Roux Nicolas

Professeur de méditation

Ruminer le négatif est peut-être l’activité humaine la plus répandue ! Qui n’a pas expérimenté une situation dans laquelle un individu nous grille la priorité et rabâcher la situation tout au long de la journée, comme un film en boucle ?

Self Défense : Le Roux Nicolas

Professeur de self défense "non violente"

La self défense permet de générer une meilleure confiance en soi, diminuant ainsi le stress d’avoir à faire face à une confrontation physique.

Taï chi : Le Roux Nicolas

Professeur de taï chi
Yoga, yoga anti-stress

Le Taï chi cherche à aligner les chaines musculaires de la façon la plus optimale possible en utilisant le moindre effort, rendant le corps plus fort, plus détendu mais aussi plus souple car il enchaîne les postures comme du yoga en mouvement, la fluidité en plus.

Yoga sur Chaise : Le Roux Nicolas

Professeur de yoga sur chaise
Yoga, yoga anti-stress

Qui a dit qu’on ne pouvait pas pratiquer le yoga assis sur une chaise ? Cette routine peut s’utiliser lorsqu’on a des soucis physiques et une incapacité à se tenir debout, comme lorsqu’on est au bureau, ou devant la télévision, etc…

Yoga Dynamique : Le Roux Nicolas

Professeur de yoga dynamique

Le yoga peut se décliner sous toutes les formes ou presque.
Ainsi, contrairement à des idées reçues le yoga peut être dynamique …

Hatha Yoga : Le Roux Nicolas

Professeur de Hatha Yoga

Le yoga est une discipline dont les médias développent des clichés oscillants entre mystique et occidentalisation sans aucun sens.
Il s’agit en fait tout bonnement d’une pratique qui améliore tous les aspects physiques et mentaux permettant de servir de base à toutes sortes de disciplines sportives.

Yoga Coréen : Le Roux Nicolas

Professeur de yoga coréen

En sonmudo (la voie du Zen en coréen), l’art martial externe est en interaction constante avec l’interne, (la réparation des tissus notamment et la longévité dans la pratique)

Yoga Anti Stress : Le Roux Nicolas

Coach Yoga anti-stress
Yoga, yoga anti-stress

La respiration est le levier principal à partir duquel on peut gérer plus aisément une situation de stress ou émotionnellement éprouvante.

Yoga Good Morning : Le Roux Nicolas

Professeur de Good morning yoga

Entre le conjoint, les enfants, votre emploi du temps quotidien, vous ne trouvez pas de temps pour une pratique de yoga ou une quelconque activité ? Et si vous faisiez une journée avant le début de votre journée habituelle ?

Yoga Fast Yoga : Le Roux Nicolas

Professeur de fast yoga

On a toujours cette impression extraordinaire que le monde accélère. Tout va de plus en plus vite, l’évolution technologique, notre façon de vivre, notre façon de travailler, même notre façon de nous amuser prend des tournures de plus en plus rapides !

Yoga Yog’ Martial : Le Roux Nicolas

Professeur de yog'art martial
Yoga, yoga anti-stress

Au carrefour des disciplines que sont les arts martiaux et le yoga, une activité pluri disciplinaire a tout naturellement émergée dans mon propre développement personnel, que je fais désormais partager sous ce vocable.

Yoga Parc Jean Moulin

Cours en plein air Retrouvez les cours de yoga en plein air au parc Jean Moulin Aubagne. Cours Jean Moulin ou Vitamine Studio (préau extérieur avec rideau et bâche pour…

Yoga Parc Jean Moulin

Yoga Parc Jean Moulin

Cours en plein air Retrouvez les cours de yoga en plein air au parc Jean Moulin Aubagne. Cours Jean Moulin ou Vitamine Studio (préau extérieur avec rideau et bâche pour…

Yoga Salle Aikantika Aubagne

Cours en salle

Mes cours de yoga à la salle Aïkantika Aubagne dans un cadre atypique et chaleureux.

lundi : 18 h 30 à 19 h 45,

Mardi : 18 h 30 à 19 h 45,

Vendredi : 18 h 30 à 19 h 45

Adresse : 2 Rue de la Renaissance, 13400 Aubagne

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

Il y a des yogas dynamiques dans lesquels l’enchaînement des postures se fait au rythme de la respiration et le yoga traditionnel.

Yoga Salle Aikantika Aubagne

Yoga Salle Aikantika Aubagne

Retrouvez les cours de yoga à la salle Aïkantika Aubagne, ce cours est compris dans le choix des abonnements en page d'accueil AÏKANTIKA 2, Rue de la Renaissance 13400 Aubagne

Yoga Salle Aikantika Aubagne

Yoga Salle Aikantika Aubagne

Cours en salle Les cours de yoga à la salle Aïkantika Aubagne Yoga : Le mardi à 9h30, le vendredi à 18h45 Le cours en intérieur de la salle Aïkantika est…

Méditation Salle Aikantika Aubagne

Méditation Salle Aikantika Aubagne

Cours de méditation Salle Aïkantika Aubagne Méditation deux fois par mois : le lundi 11 octobre à 18h, le lundi 25 octobre à 18h Tarifs au cours, variant entre 12 et 15euros/séance

Yoga Live Collectif : Yog’accompagnement

Le Roux Nicolas coach de yoga

Yoga Live Collectif  Yog’accompagnement 

Le Yoga Live c’est des cours de yoga en direct sur votre téléviseur, smartphone, tablette et sur le site “Yoga – A-corps Le Roux Nicolas”.

Les cours en direct sont réalisés en plein air et en salle.

Le replay des cours de yoga réalisés en live sera disponible par liens codés individuel sur le site.

Live : Yog’accompagement proposés le mardi ou vendredi : 1 h/jour par tranche de 15 mn

Mini cours de 15 minutes à 7 h du matin (réveil yogi)
Mini cours de 15 minutes à 12 h10 (pause yoga)
Mini cours de 15 minutes à 17 h (yoga régénération avant la seconde vie familiale)
Mini cours de 15 minutes à 21 h (coucher yoga)

Yoga Live : Individuel Yog’accompagnement

Le Roux Nicolas coach de yoga

Yoga Live Collectif  Yog’accompagnement 

Le Yoga Live c’est des cours de yoga en direct sur votre téléviseur, smartphone, tablette et sur le site “Yoga – A-corps Le Roux Nicolas”.

Les cours en direct sont réalisés en plein air et en salle.

Le replay des cours de yoga réalisés en live sera disponible par liens codés individuel sur le site.

Live : Yog’accompagement proposés le mardi ou vendredi : 1 h/jour par tranche de 15 mn

Mini cours de 15 minutes à 7 h du matin (réveil yogi)
Mini cours de 15 minutes à 12 h10 (pause yoga)
Mini cours de 15 minutes à 17 h (yoga régénération avant la seconde vie familiale)
Mini cours de 15 minutes à 21 h (coucher yoga)

Pilates : Le Roux Nicolas

Professeur de Pilates

Le Pilates est un système baptisé “neuro contrologie” car il développe une véritable reconnexion avec le corps.

Yoga Réalité virtuelle : Le Roux Nicolas

Professeur de réalité virtuelle

Les cours se font en plein air ou au domicile de la personne. L’intérêt de cette séance est de vous offrir une expérience immersive sans égale. Une fois équipée, vous vous retrouvez en train de visionner des mandalas et à écouter sons et mantras tout en étant guidé par ma voix pour les postures et les respirations.

Yoga Énergétique : Le Roux Nicolas

Professeur de yoga énergétique
Yoga, yoga anti-stress

Les séances de yoga ont pour vocation ici d’effectuer des remédiations énergétiques, comme des mises à jour que l’on ne peut pas atteindre avec une simple pratique posturale ou respiratoire. Le but recherché est d’offrir aux participants une expérience que les pratiques posturales, pourtant les plus répandues, ne peuvent pas toucher.

Cours de Yoga/Salle Aikantika/Aubagne

Cours de yoga ou méditation 

Laissons-nous envoûter par la voix de Nicolas Le Roux, vers notre espace de silence intérieur.
Tous les 15 jours, une nouvelle méditation, une nouvelle expérience Yoga, salle Aikantika Aubagne
Retrouvez les cours de yoga salle Aïkantika, 2 Rue de la Renaissance, 13400 Aubagne

Téléphone : 06 19 90 86 79

Email : Contact

Site internet : Aïkantika

Cours de yoga (10 pers max)

Cours de 18 h 30 à 19 h 45

Réservation conseillée par texto !

Participation 10 €

Cours de Yoga/Salle Aikantika/Aubagne

Cours de yoga ou méditation 

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Cours de yoga (10 pers max)

Cours de 18 h 30 à 19 h 45

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Participation 10 €

Cours particulier de yoga VR

Cours particulier yoga VR (réalité virtuelle) 

– Durée du service : 1h environ

– Fréquence à laquelle celui-ci est proposé : A la demande
– Quel est le contenu du service : les cours se font en plein air ou au domicile de la personne. L’intérêt de cette séance est de vous offrir une expérience immersive sans égale. Une fois équipée, vous vous retrouvez en train de visionner des mandalas et à écouter sons et mantras tout en étant guidé par ma voix pour les postures et les respirations.

Planning hebdomadaire 2022-2023

Médecines douces et bien être

Cours de yoga pour l’année 2022/2023

Le lundi :
• 12h : yoga à vitamine studio
• 19h : Ecole du « DO » aux Solans, tous les 15j/ méditation à Aïkantika l’autre semaine
Le mardi :
• 9h30 : yoga à Aîkantika
Le mercredi :
• 12h30 : yoga à Manhattan fitness à Marseille (10ème)
• 18h30 : yoga à la grande fontaine à Gémenos une semaine/ yoga au parc Jean Moulin, l’autre
Le jeudi :
• 12h : yoga à vitamine studio
• 19h : yoga aux Solans
Le vendredi :
• 12h : un cocktail innovant de pilates et de méditation
• 19h : yoga à Aïkantika
Le samedi :
• 9h yoga à Manhattan fitness
• 17h30 : yoga à vitamine studio
Le dimanche : 
• 10h00 : yoga à vitamine studio
• Yog’arlaban (rando yoga) et/ou ateliers, stages…

Agenda / Yoga – A-corps / Les Ateliers

Le Roux Nicolas, ateliers, yoga, kryas, asanas, martial

Les ateliers que je coanimerai avec Auriana sont d’ores et déjà datés.

Mémoire d’herboriste :

Atelier de reconnexion à la nature, aux savoirs ancestraux autour des simples, sur fond de pratique de yoga.

Elle se déroulera le 2 octobre, de 10h à 13h dans la colline (Aubagne) :

Durant cette matinée, nous allons ponctuer une marche dans la colline, de moments de pratiques de yoga et de reliance avec les simples : Ces petites plantes de notre quotidien, qui se développent sous nos pieds et qui peuvent tant nous apporter dès lors que nous sommes capables de les reconnaitre, les écouter, les transformer pour notre bien-être.

Au programme : Yoga, respirations, découverte des simples via un voyage olfactif, une dégustation et la préparation d’un macérât huileux.

Yoga : Vidéos en ligne sur Vimeo

Yoga, yoga anti-stress,en ligne

Le Roux Nicolas professeur de yoga diplômé

Enseignant et professeur de yoga diplômé depuis plus de 20 ans, je mets à votre disposition 7/7 jours 24h/24h des cours de yoga en ligne (vidéos audios), (vidéos posturales) en abonnements sur la Plateforme Vimeo-a-corps (tutos, ateliers, stages).

(Actuellement en ligne déjà + de 220 cours de yoga disponibles !). Faîtes du yoga chez vous, dans un lieu en plein air et ou avec vos ami(e)s pour une ambiance plus intime et détendue !

Yoga Live A-corps

Yoga Live A-corps, Le Roux Nicolas coach de yoga, méditation

Yoga Live A-Corps

Le Yoga Live A-corps, ce sont des cours de yoga en direct avec Vimeo, Zoom, Skype, sur votre téléviseur, smartphone, tablette, ordinateur sur le site “Yoga – A-corps Le Roux Nicolas”.

Plus de lieu figé, plus de pratique figée, plus d’attitude figée, bienvenu dans le yoga du changement, dont les bases se font sur la plus ancestrales des pratiques.

Les cours en direct sont réalisés en plein air et en salle.

Les replays des cours de yoga réalisés en live sont disponibles dès le live terminé sur la plateforme A-corps – Vimeo et sur le site.

Agenda / Yoga – A-corps / Les Stages

Planning, prévisionnel des stages et ateliers de yoga

Calendrier prévisionnel des stages et ateliers de yoga jusqu’à Noël 2022 dans la ville d’Aubagne en Provence

Cours Yoga Aubagne Studio Vitamine

Yoga Aubagne

Cours de yoga pour l’année 2022/2023 à Vitamine Studio
Dans une salle et un cadre atypique et chaleureux.
Adresse : 105 traverses de la bastide 13400 Aubagne
Téléphone : 06 82 48 38 21
Le lundi : 12h/13h  
Le mercredi : 19h00/20h 
Le vendredi : 12h/13h : Un cocktail innovant de Pilates et de méditation
Le samedi : 16h/17h : Cours martial

Yoga rando : Colline du Garlaban Aubagne

Yoga Aubagne Le Garlaban

Yoga rando : Colline du Garlaban Aubagne.
Pour les amoureux de la nature et de cette communion avec elle : Rando-yoga !
On marche, on pratique, on marche, on pratique…
– Yog’ Garlaban –
 – Durée du service : 1 h  / 2 h
– Fréquence à laquelle celui-ci est proposé : Tous les dimanches matin
– Quel est le contenu du service : Yog’ Garlaban est une randonnée en pleine nature. Lors d’arrêts définis à différents points d’étapes sur le parcours de la randonnée, des exercices pratiques de yoga seront proposés aux participants.
– Les thèmes abordés : Les liens du yoga avec la nature, comment faire des exercices posturaux spécifiquement adaptés à son environnement, exercices de respirations et leurs bienfaits en extérieur, la marche contemplative et la marche méditative.

Yoga : Atelier conférence

Atelier Yoga conférence

Atelier conférence : le mercredi soir à 21h
Vous ne connaissez pas le yoga, ou en tout cas le yoga tel que je le conçois et l’enseigne, mais vous n’avez jamais osé faire le pas de venir découvrir la pratique réelle ? Vous vous demandez qu’est ce que le yoga ou pourquoi on en parle tant ? Vous vous demandez à quoi ça peut bien vous servir ?
Je vous propose gratuitement un atelier conférence pour vous présenter qui je suis et comment je perçois les choses après de très nombreuses années de pratique.