Yoga Coréen : Le Roux Nicolas

Professeur de yoga coréen

En sonmudo (la voie du Zen en coréen), l’art martial externe est en interaction constante avec l’interne, (la réparation des tissus notamment et la longévité dans la pratique)

Méditation : Le Roux Nicolas

Professeur de méditation

Ruminer le négatif est peut-être l’activité humaine la plus répandue ! Qui n’a pas expérimenté une situation dans laquelle un individu nous grille la priorité et rabâcher la situation tout au long de la journée, comme un film en boucle ?

Sef Défense : Le Roux Nicolas

Professeur de self défense "non violente"

La self défense permet de générer une meilleure confiance en soi, diminuant ainsi le stress d’avoir à faire face à une confrontation physique.

Pilates : Le Roux Nicolas

Professeur de Pilates

Le Pilates est un système baptisé “neuro contrologie” car il développe une véritable reconnexion avec le corps.

Yoga Yog’Martial : Le Roux Nicolas

Professeur de yog'martial

Au carrefour des disciplines que sont les arts martiaux et le yoga, une activité pluri disciplinaire a tout naturellement émergée dans mon propre développement personnel, que je fais désormais partager sous ce vocable.

Taï chi : Le Roux Nicolas

Professeur de taï chi

Le Taï chi cherche à aligner les chaines musculaires de la façon la plus optimale possible en utilisant le moindre effort, rendant le corps plus fort, plus détendu mais aussi plus souple car il enchaîne les postures comme du yoga en mouvement, la fluidité en plus.

Fast Yoga : Le Roux Nicolas

Professeur de fast yoga

On a toujours cette impression extraordinaire que le monde accélère. Tout va de plus en plus vite, l’évolution technologique, notre façon de vivre, notre façon de travailler, même notre façon de nous amuser prend des tournures de plus en plus rapides !

Yoga sur Chaise : Le Roux Nicolas

Professeur de yoga sur chaise

Qui a dit qu’on ne pouvait pas pratiquer le yoga assis sur une chaise ? Cette routine peut s’utiliser lorsqu’on a des soucis physiques et une incapacité à se tenir debout, comme lorsqu’on est au bureau, ou devant la télévision, etc…

Yoga Dynamique : Le Roux Nicolas

Professeur de yoga dynamique

Le yoga peut se décliner sous toutes les formes ou presque.
Ainsi, contrairement à des idées reçues le yoga peut être dynamique …

Hatha Yoga : Le Roux Nicolas

Professeur de Hatha Yoga

Le yoga est une discipline dont les médias développent des clichés oscillants entre mystique et occidentalisation sans aucun sens.
Il s’agit en fait tout bonnement d’une pratique qui améliore tous les aspects physiques et mentaux permettant de servir de base à toutes sortes de disciplines sportives.

Yoga Coréen : Le Roux Nicolas

Professeur de yoga coréen

En sonmudo (la voie du Zen en coréen), l’art martial externe est en interaction constante avec l’interne, (la réparation des tissus notamment et la longévité dans la pratique)

Yoga Anti Stress : Le Roux Nicolas

Coach Yoga anti-stress

La respiration est le levier principal à partir duquel on peut gérer plus aisément une situation de stress ou émotionnellement éprouvante.

Yoga Good Morning : Le Roux Nicolas

Professeur de Good morning yoga

Entre le conjoint, les enfants, votre emploi du temps quotidien, vous ne trouvez pas de temps pour une pratique de yoga ou une quelconque activité ? Et si vous faisiez une journée avant le début de votre journée habituelle ?

Yoga Fast Yoga : Le Roux Nicolas

Professeur de fast yoga

On a toujours cette impression extraordinaire que le monde accélère. Tout va de plus en plus vite, l’évolution technologique, notre façon de vivre, notre façon de travailler, même notre façon de nous amuser prend des tournures de plus en plus rapides !

Yoga Yog’ Martial : Le Roux Nicolas

Professeur de yog'art martial

Au carrefour des disciplines que sont les arts martiaux et le yoga, une activité pluri disciplinaire a tout naturellement émergée dans mon propre développement personnel, que je fais désormais partager sous ce vocable.