Yoga course : Yog’athlon
Il s’agit d’un triathlon version yoga, composé d’une marche médit ’active, d’une course physiologique (l’objectif n’étant pas la vitesse ni la performance mais la progression sensitive de sa proprioception donc de la conscience de son corps en mouvement, de ses placements et de son équilibre). Enfin, la dernière « épreuve » est un cours de yoga pour terminer d’enfoncer le clou « yogique »
Principaux enseignements
Points clés à retenir
- Le Yog’athlon est un triathlon centré sur le yoga.
- Il comprend une marche méditative, une course physiologique et un cours de yoga.
- L’objectif de la course est de développer la conscience corporelle, pas la performance.
