Yoga sur chaise des postures pour stimuler le corps

Qui a dit qu’on ne pouvait pas pratiquer le yoga assis sur une chaise ? Cette routine peut s’utiliser lorsqu’on a des soucis physiques et une incapacité à se tenir debout, comme lorsqu’on est au bureau, ou devant la télévision, etc…
La pratique du yoga n’est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté, c’est le yoga sur chaise.
Le Roux Nicolas professeur de yoga diplômé propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettrons de profiter des bienfaits de cette discipline à votre rythme et en toute sécurité.
Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d’assurance, d’équilibre et de souplesse, et à vous assurer le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes.
Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga vous invite à renouer avec vos richesses intérieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s’offrent à vous.