En sonmudo (la voie du Zen en coréen), l’art martial externe est en interaction constante avec l’interne
(la réparation des tissus notamment et la longévité dans la pratique)
Voici, à peine adaptée, la routine yoga des moines du temple Golgulsa au réveil à 4h du matin!
Cours de yoga coréen dispensé par Nicolas Le Roux professeur de yoga diplômé.