Durée : 10 mn. Découvrez les bienfaits du Sphinx et du Cobra : les postures utiles du Yoga. À pratiquer également sur le ventre, version sphinx, pour explorer tous les effets bénéfiques.
Le Sphinx étire la colonne, soulage les tensions et améliore la flexibilité, notamment lorsque vous êtes sur le ventre en posture sphinx. Le Cobra renforce le dos, ouvre la poitrine et stimule les organes abdominaux.