Avec ce cours de 10 mn, la posture de la barque, ou “Navasana”, est essentielle en yoga pour renforcer le tronc et améliorer l’équilibre. En vous allongeant sur le ventre, cette variante – souvent appelée “Sur le ventre la barque” – travaille les abdominaux tout en étirant la colonne vertébrale, favorisant stabilité, souplesse et sérénité intérieure.
Passez à l’Accès Illimité, 40 euros/mois — 55 cours, un seul abonnement
Accès illimité Yoga posture
Découvrez l’univers du yoga avec l’offre d’accès illimité à des postures variées, adaptées à tous les niveaux ! Plongez dans une expérience enrichissante qui vous permettra d’améliorer votre flexibilité, votre force et votre bien-être général. Que vous soyez novice ou yogi aguerri, les séances guidées par l’instructeur qualifié Nicolas Le Roux vous accompagneront dans votre progression à votre rythme. Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre pratique du yoga et d’explorer des postures allant des plus simples aux plus avancées.
