Le yoga santé
La voie royale anti stress
« Le yoga est plus célèbre que connu ».
Pour la plupart des occidentaux, il est utilisé pour améliorer ses capacités physiques grâce à ses célèbres postures, développer son potentiel respiratoire grâce à ses fameuses respirations, et calmer notre esprit agité d’être moderne trop connecté (portables, tv, ordinateurs, montres, etc…) et donc en sur-vigilance involontaire grâce aux techniques méditatives qui font elles aussi partie du yoga.
De par tous ces atouts désormais bien ancrés dans notre réalité culturelle, le fait qu’une bonne pratique combine tous ses éléments permet d’agir sur la globalité de l’individu qui pratique ; et de ce fait, agit bien plus en profondeur et de façon bien plus rapide et pérenne que la plupart des pratiques (et donc à agir sur le fléau des temps modernes, à l’origine de bien des maux physiques et psychologiques : le stress).
La pratique de yoga santé est un excellent moyen d’améliorer à la fois votre bien-être physique et mental.
Cette pratique ancienne a été utilisée depuis des milliers d’années pour favoriser la santé et la vitalité, et elle reste populaire de nos jours en raison des nombreux avantages qu’elle offre.
Grâce à une pratique régulière de yoga, vous pouvez augmenter votre force, votre flexibilité et votre équilibre, ce qui peut vous aider à vous déplacer avec plus d’aisance et à réduire votre risque de blessure.
De plus, le yoga peut vous aider à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer votre concentration et votre clarté d’esprit, et même à aider à des affections de santé chroniques comme l’arthrite, les douleurs dorsales et l’insomnie.
Que vous soyez un pratiquant chevronné ou que vous commenciez tout juste, il existe de nombreux types de yoga parmi lesquels choisir, notamment des styles axés sur la force, la flexibilité, la relaxation ou une combinaison des trois.
Alors, si vous cherchez à améliorer votre santé et votre bien-être général, habitants d’Aubagne (et communes voisines) en Provence, retrouvez Nicolas Le Roux pour un Yoga santé et Taekwondo santé à l’école Taekwondo ETKDA (sous prescriptions médicales pour soulager une maladie) (voir Remboursements Mutuelles) 2 rue du Docteur Barthélémy, Aubagne