Cours de 10 mn, la posture de la torsion en tailleur est idéale pour relâcher les tensions dans le dos et améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale. Assis avec les jambes croisées, vous étirez les muscles du dos et stimulez les organes internes. Pratiquée régulièrement, cette posture procure calme et sérénité tout en renforçant l’équilibre et la concentration.
