C’est quoi la méditation ?
Un moyen de réduire son stress ?
Une façon de canaliser son agitation mentale ?
Une manière de trouver sa voie spirituelle ?
Une technique ancestrale, remise au goût du jour et abondamment étudiée par les scientifiques pour les bénéfices innombrables qu’elle apporte ?
Sans doute un peu de tout cela et plus encore évidemment car chacun peut y trouver ce qu’il recherche…
La méditation est une pratique où un individu entraîne l’esprit ou induit un mode de conscience, soit pour réaliser un avantage, soit pour que l’esprit reconnaisse simplement son contenu sans s’identifier à ce contenu, ou comme une fin en soi.
Le terme méditation fait référence à une grande variété de pratiques qui incluent des techniques conçues pour favoriser la relaxation, développer l’énergie interne ou la force vitale (qi, ki, prana, etc.) et développer la compassion, l’amour, la patience, la générosité et le pardon.
Une forme de méditation particulièrement ambitieuse vise à une concentration en un seul point soutenue sans effort, destinée à permettre à son praticien de profiter d’un sentiment de bien-être indestructible tout en s’engageant dans n’importe quelle activité de la vie.