Evènement Yoga

Journée internationale du yoga -Aubagne

Nicolas Le Roux professeur de yoga diplômé sera présent le 07/09/2025 de 9 heure à 13 heure au stade De Lattre de Tassigny.

Nicolas Le Roux, professeur de yoga reconnu pour sa clarté et sa bienveillance, est annoncé comme l’un des temps forts de la Journée internationale du yoga à Aubagne, le 7 septembre 2025. Dès l’accueil des participants, son sourire rassurant et son calme intérieur instaureront une première impression de sérénité, propice à une exploration en douceur du corps et de l’esprit.

Au cours de la journée, il guidera une série de sessions soigneusement conçues pour accueillir toutes les générations et tous les niveaux, des débutants curieux aux yogis plus expérimentés.

Ses cours mettront l’accent sur une respiration consciente, essentielle pour instaurer une énergie fluide et stable, et sur l’écoute attentive des sensations corporelles afin de pratiquer sans douleur ni contrainte.

Il expliquera les postures avec des mots simples et des démonstrations claires, puis proposera des variantes adaptées pour respecter les limites de chacun tout en permettant une progression personnelle.

Attentes possibles et structuration de la journée:

• Ateliers d’initiation: échanges sur la respiration diaphragmatique, les bases d’un alignement sûr et les principes de détente musculaire, afin que les participants repartent avec des outils pratiques pour une pratique autonome.
• Sessions dynamiques et fluides: enchaînements accessibles, favoriseront la circulation, la mobilité des articulations et le renforcement doux, le tout dans une atmosphère calme et soutenante.
• Approches pour pratiquants plus avancés: en option, des variantes et des ajustements respectueux, des séquences plus longues et des techniques de respiration avancées pour approfondir l’expérience intérieure.
• Moments d’échanges : Nicolas prendra le temps d’écouter les questions des participants, d’expliquer les bienfaits du yoga sur la gestion du stress, la concentration et la vitalité quotidienne, et d’apporter des conseils personnalisés.
• Environnement et ambiance: une atmosphère conviviale et chaleureuse, où les échanges entre participants sont encouragés, favorisant le partage d’expériences, d’astuces et de ressentis liés à la pratique.

Impact et bénéfices perçus :

• Développement de la flexibilité et amélioration de la posture, grâce à des suggestions adaptées à chacun.
• Réduction du stress et augmentation du bien-être général, via des techniques respiratoires simples et efficaces.
• Renforcement de la connexion esprit-corps, avec une sensation durable de légèreté et de clarté mentale après les sessions.
• Encouragement d’un esprit communautaire, où chacun se sent soutenu et encouragé à persévérer dans sa pratique personnelle.

En résumé, la présence future de Nicolas Le Roux à Aubagne promet une expérience inspirante, pédagogique et chaleureuse, alignée avec l’esprit inclusif et festif de la Journée internationale du yoga. Son approche attentive et individualisée devrait permettre à chaque participant d’emporter des outils concrets pour poursuivre sa pratique chez soi, avec davantage de conscience, de respiration et de joie.

Lien : https://www.aubagne.fr/evenements/journee-internationale-du-yoga/